Greger Asplund

Greger Asplund

1969 • Eskilstuna

Greger Asplund

Född 1969, bor i Eskilstuna, har löpt 241 km hittills i år och har ett personbästa på 5:06 min/km.

Uppvuxen i Ärla, i en idrottsfamilj. Som ung höll jag på med många sporter som orientering, skidorientering, längdskidor och terränglöpning.

Målsättning:

Målsättningen för min träning nu är bara att må bra :-)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
27
27
28
28
29
Challenge by Actic 30:00
Challenge by Actic 30:00
Ett skitjobbigt grupp-pass typ atc med 8 stationer och 3 varv med 45 sekunder ak...
29
30
30
1
En löprunda hemifrån 7,1 km • 5:29 m/km
En löprunda hemifrån 7,1 km • 5:29 m/km
Idag blev det en runda på asfaltsvägarna runt borsöknasjön men idag något längre...
1
v. 26
Löpning:
13,9 km
Grupp:
30:00
Total tid:
1:49:00
Vecka 27
2
Tabata , Actic 40:00
Tabata , Actic 40:00
Ett bra, jobbigt o svettigt gruppträningspass.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Grupp:
40:00
Total tid:
40:00
Vecka 28
9
Lugn jogging 3,9 km • 5:56 m/km
Lugn jogging 3,9 km • 5:56 m/km
Efter några för många träningsfria dagar så blev det ett väldigt kort o lugnt jo...
9
10
10
11
11
12
Joggingrunda hemifrån 6,3 km • 6:24 m/km
Joggingrunda hemifrån 6,3 km • 6:24 m/km
En väldigt lugn o skön runda hemifrån. Tanken för dagens pass var att springa ru...
12
13
13
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
10,2 km
Total tid:
1:03:22
Vecka 29
16
16
17
17
18
Skatås, Göteborg, gröna milen10,0 km • 6:01 m/km
Skatås, Göteborg, gröna milen10,0 km • 6:01 m/km
Oj vad jobbigt!!!!. Vädret var bra, molnigt o ca 23 grader men fan vad backar de...
18
19
19
20
20
21
21
22
Vilstabacken, stavgång 2,5 km • 12:36 m/km
Vilstabacken, stavgång 2,5 km • 12:36 m/km
Varmt, tungt och jobbigt men det blev ett bra 30-minuterspass.. mer orkade jag i...
22
v. 29
Löpning:
12,5 km
Total tid:
1:31:25
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Total tid:
0:00