<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Blixt

1987 • Linköping

Rimforsa + spåret 8 x 2 min / 1 min

Onsdag 19 september 2018 19:44

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,8 km
Distans

52:39
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Snittpuls

195
Maxpuls

178
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Altra Escalante

Total distans:

50:14:47

520 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	10:04	5:16	149	10:04	1,91 km
2	0,44 km	2:00	4:30	177	12:04	2,36 km
3	0,12 km	1:00	8:15	182	13:04	2,48 km
4	0,49 km	2:00	4:07	176	15:04	2,96 km
5	0,15 km	1:00	6:29	181	16:04	3,12 km
6	0,51 km	2:00	3:57	175	18:04	3,62 km
7	0,16 km	1:00	6:22	184	19:04	3,78 km
8	0,47 km	2:00	4:13	179	21:04	4,26 km
9	0,15 km	1:00	6:39	185	22:04	4,41 km
10	0,48 km	2:00	4:12	178	24:04	4,88 km
11	0,14 km	1:00	7:13	182	25:04	5,02 km
12	0,44 km	2:00	4:32	176	27:04	5,46 km
13	0,16 km	1:00	6:18	184	28:04	5,62 km
14	0,51 km	2:00	3:57	177	30:04	6,13 km
15	0,16 km	1:00	6:24	185	31:04	6,28 km
16	0,49 km	2:00	4:03	182	33:04	6,78 km
17	0,12 km	1:00	8:41	188	34:04	6,89 km
18	2,91 km	18:36	6:24	163	52:39	9,80 km