Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Öljogging i Praha 6
Fredag 10 augusti 2018 14:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tempen sjönk från 37 grader igår till 22 grader idag så jag blev sugen på en långpanna. Och det blev en njutningsfull och mycket omväxlande tur med löpning i stad, by, park och skog, upp på en bergstopp med fin utsikt och dessutom fyra vätskestopp. (En gång fuskade jag och drack cola.) Mest nöjd är jag med att jag efter 22 km ganska lätt kunde öka farten och hålla ett bra tempo ett drygt varv runt Ladronka. Ett lätt regnskvättande förgyllde turen.
31,51
km
Distans
3:06:14
Tid
5:55
min/km
Snitt
489
m
Total stigning (map)
Adidas Energy Boost
Total distans:
146:08:22
1512 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
andreas andersson
och
Finndís A Kristinsdóttir
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan