1984 • Sösdala

Kvällstur på Söderåsen

Tisdag 7 augusti 2018 18:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med lite lätt långpasspanik inför ultravasan så var det dags för långpass. Tyvärr var det ju varmt som attan, så starten lät vänta på sig till kvällen. Som tur var tipsade Emma om att det inte var midnattssol i Skåne och att det vore smart med en pannlampa.

Utvägen gick bra och jag sprang på Skåneleden från Klåveröd mot Åstorp två vattenposter. På vägen blev det en del gångpauser på grund av telefonsamtal. Förmodligen bra för orken.

På hemvägen började det skymma och lampan åkte på. Tyvärr visade det sig ganska omgående att med alla löv på marken och den begränsade märkningen av leden så skulle det bli hitta vilse istället för löpning om jag fortsatte på leden, så jag tog vägen tillbaka istället. Detta innebar dock att jag missade vattenpåfyllningen halvvägs tillbaka och gick torrt med en mil kvar. Och bloks utan vatten är ingen hit, så energin tog slut i takt med lampans och det blev ganska mycket gång på slutet. Men fram kom jag i alla fall och jag hade inga känningar dagen efter. Skönt.
41,24   km
Distans
5:30:16
Tid
8:01   min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
580   m
Total stigning (map)
708   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander

Kommentarer

Anders Rylander - 12 augusti 2018
Grymt imponerande!
Daniel Lindberg - 12 augusti 2018
Tack! Kände mig inte så imponerande just där och då, dock. :)
Anders Rylander - 12 augusti 2018
När vattnet tar slut och du ändå fortsätter - det är ultra mindset! Knäppt att försätta sig i det läget, men imponerande att fortsätta!! Trött får man bli - det mår man bra av :-)
Daniel Lindberg - 13 augusti 2018
Var ju tvungen att ta mig till bilen. ?? Annars håller jag med om att det är bra att bli trött ibland. ??

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5605:561,00 km
21,00 km5:455:45011:412,00 km
31,00 km5:345:34017:153,00 km
41,00 km5:235:23022:384,00 km
51,00 km6:206:20028:585,00 km
61,00 km7:087:08036:066,00 km
71,00 km11:2711:27047:337,00 km
81,00 km12:5612:5601:00:298,00 km
91,00 km12:2312:2301:12:529,00 km
101,00 km11:0511:0501:23:5710,00 km
111,00 km7:277:2701:31:2411,00 km
121,00 km8:118:1101:39:3512,00 km
131,00 km6:546:5401:46:2913,00 km
141,00 km6:416:4101:53:1014,00 km
151,00 km6:526:5202:00:0215,00 km
161,00 km6:536:5302:06:5516,00 km
171,00 km9:189:1802:16:1317,00 km
181,00 km5:495:4902:22:0218,00 km
191,00 km5:565:5602:27:5819,00 km
201,00 km6:046:0402:34:0220,00 km
211,00 km7:257:2502:41:2721,00 km
221,00 km8:028:0202:49:2922,00 km
231,00 km12:2712:2703:01:5623,00 km
241,00 km6:546:5403:08:5024,00 km
251,00 km5:495:4903:14:3925,00 km
261,00 km5:585:5803:20:3726,00 km
271,00 km5:585:5803:26:3527,00 km
281,00 km6:186:1803:32:5328,00 km
291,00 km10:2010:2003:43:1329,00 km
301,00 km10:5810:5803:54:1130,00 km
311,00 km8:398:3904:02:5031,00 km
321,00 km7:057:0504:09:5532,00 km
331,00 km6:196:1904:16:1433,00 km
341,00 km7:537:5304:24:0734,00 km
351,00 km9:299:2904:33:3635,00 km
361,00 km6:566:5604:40:3236,00 km
371,00 km8:138:1304:48:4537,00 km
381,00 km9:379:3704:58:2238,00 km
391,00 km10:2910:2905:08:5139,00 km
401,00 km9:409:4005:18:3140,00 km
411,00 km9:149:1405:27:4541,00 km
420,24 km2:3110:4005:30:1641,24 km