Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Årstaberg–Enskede–Stureby

Fredag 27 juli 2018 17:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En runda helt utan annan plan än att det skulle bli 10K i distanstempo. Sprang lite hit och lite dit och hux flux var rundan gjord. Lite över 30° så svårt att hålla ett bra tempo. Sista rundan på fastlandet på ett tag, nu börjar årets segelsemester.
10,16   km
Distans
52:28
Tid
5:10   min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (map)
57   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Gilla passet

Gillas av , Karibou och Anna-Karin Löfgren