Gott och blandat

Söndag 24 juni 2018 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite asfalt, lite grus. Lite stig, lite spång. Lite upp och lite ner - både vägen och löpformen. Jäkligt gött med vatten och jordgubbe på Henriks koloni!!

18,64 km
Distans

1:37:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (map)

77 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Henrik Sundell

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	29:46	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	36:10	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:19:52	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:29:44	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:34:48	18,00 km
19	0,64 km	3:03	4:45	1:37:51	18,64 km