Långpass

Lördag 5 maj 2018 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass, Ensta Skavlöten med Binh. Förkortade ner till drygt 2 mil. Första långpass på länge nu. Jag sprang på lite igår och vill hålla tillbaka rejält, även för att man mentalr inte ska ha motstand för långpass framöver. binh ville dra hela tiden, fick tjata hål i huvudet på henne. Men, gick bra till slut! Soligt och fint väder.

20,811 km
Distans

2:16:09
Tid

6:33 min/km
Snitt

269 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	44:29	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	58:25	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	1:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	1:11:20	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	1:18:08	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	1:24:44	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	1:31:31	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	1:38:15	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	1:44:53	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	1:51:41	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	1:57:56	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	2:04:26	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	2:10:48	20,00 km
21	0,83 km	5:21	6:29	2:16:09	20,83 km