Kärra-Backadal t/r 15,0 km

Måndag 23 april 2018 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass-tempo.
Lätt kvällsbris

15 km
Distans

1:19:49
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (map)

238 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO 3

Total distans:

50:45:41

519 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	148	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	159	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	164	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	167	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	171	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	173	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	172	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	172	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	171	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	172	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	173	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	173	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	177	1:19:49	15,00 km