Hem, CS Kista

Onsdag 21 mars 2018 06:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning till Kista. Det blir mer och mer lättsprunget.

12,095 km
Distans

1:06:39
Tid

5:31 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 21 mars 2018

Härligt med äntligen lite mer lättsprugna spår.

Tibor Karaszi - 21 mars 2018

Japp! Nu kommer iof snön att smälta och bli lös/slask snart, men det går ju mot nånting positivt! Jag är för övrigt i Gbg nästa vecka. Ser på trafiken.nu att det verkar snöfritt, så gissar att jag inte behöver ta med dubbfritt...
Hur går det med din fot?

Mathias Johansson - 21 mars 2018

Japp, det är nästan helt snö och isfritt och plussgrader i ett par dagar nu. Foten har jag fått ordning på men dras med en gubbvad så får ta det lite lugnt ett par dagar till antar jag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:00:40	11,00 km
12	1,00 km	2:39	2:39	1:03:19	12,00 km
13	0,15 km	3:20	22:13	1:06:39	12,15 km