Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x2000 med 90 sek gåvila

Onsdag 14 mars 2018 22:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt ok känsla på intervallerna! Förvisso inte supertuffa, men det kändes faktiskt relativt lätt och det hade inte varit något problem med två styck till. Däremot(som vanligt) smärta när jag springer lite fortare vilket är väldigt trist.
12   km
Distans
51:02
Tid
4:15   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:55 4:58 min/km
Repetition 1 2000 m 07:50 3:55 min/km
Repetition 2 2000 m 07:46 3:53 min/km
Repetition 3 2000 m 07:40 3:50 min/km
Nerjogg 3,00 km 12:51 4:17 min/km
Vaporfly 4% par nr 2
Total distans: 
103:38:10
1370 km

Gilla passet