Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband -intervaller
Tisdag 6 mars 2018 20:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*8min + 6 min +5 min med 2 min gåvila. Modest fart 4:45 min/km
12
km
Distans
1:05:00
Tid
5:25
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 7 mars 2018
SÅ modest fart var det väl inte. Tröskelfart kanske?
Vad tror du att du gör på milen för tillfället?
Leif Andersson
- 7 mars 2018
Mitt mål i år är sub 45. Tanken först var 3*8 min och då hade det varit modest fart men nu blev det ju ändå 43 min i den farten så jag ska inte klaga.
Leif Andersson
- 7 mars 2018
Kollade med Daniels nu och VDOT 45.4 enligt min 3k tid förra veckan och ger 4:36 som tröskelfart och precis sub 45 på milen, 44:55 :-)
Mats Edelryd - 7 mars 2018
Då kan vi nog räkna med en viss förbättring framåt våren/sommaren om du redan är god för sub 45 :-)
Leif Andersson
- 7 mars 2018
Teori är en sak, verkligheten en annan :-)