Stenkullen/Hedefors/Knavra bro/reservatet/Stenkullen

Tisdag 6 mars 2018 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slaskigt men ok, mycket snö i reservatet men kul att testa snölöpning. Gick en bit upp från reservatet, det var väldigt halt och brant och jag ville få ner pulsen lite. Ont i stortåleden stundtals.

8,4 km
Distans

58:36
Tid

6:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Icebugs dts 3 w bugrip stl 39

Total distans:

100:02:42

717 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Fredrik Lerjestedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	143	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	157	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	157	19:10	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	163	26:36	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	165	34:14	5,00 km
6	1,00 km	7:45	7:45	164	42:00	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	159	49:34	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	160	56:10	8,00 km
9	0,40 km	2:27	6:05	168	58:36	8,40 km