Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Milen på löpband
Lördag 24 februari 2018 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet på typ tio dagar - har varit förkyld och haft ryggsmärtor. Kändes i alla fall ganska ok. Lugn första tredjedel och de avslutande tre kilometrarna under 4 min per km.
10
km
Distans
43:10
Tid
4:19
min/km
Snitt
Adidas Adizero Tempo 7
Total distans:
25:09:32
482 km
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 24 februari 2018
Stabil återkomst!
Rikard Liljenskog
- 25 februari 2018
Tackar! Hoppas på några friska dagar innan influensan drabbar oss för en andra omgång...
