Hem, CS Kista

Fredag 23 februari 2018 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning hem från Kista med Binh. Har nu haft Icebug Pytho både i morse och nu ikväll, dvs 25 km. Funkar bra. Bra att ha ett par till volumskor med dubb som funkar OK även på asfalt.

11,97 km
Distans

1:13:41
Tid

6:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Oldboy

Kommentarer

Mathias Johansson - 23 februari 2018

Grym distans du får till denna vecka. Icebug har jag börjat fundera på. Räknade inte med så här mycket halka, skogsslingan är en enda isbana här.

Tibor Karaszi - 25 februari 2018

Ja, transportlöpning är tacksamt. :-) Säg till om du vill ha tips eller synpunkter på dubbskor. Som du kanske vet så har jag några stycken... Jag ska förresten till Gbg om några veckor (v 13), kommer att be om löpunderlagsprognos tills dess. Dvs om jag behöver ta med dubbskor!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	47:42	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	1:00:38	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	1:07:46	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	1:13:39	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:39	1:13:41	12,01 km