Distans västra Alvesta, inkl diverse farthöjningar.

På kvällen blev det ett pass med löpning i v:a Alvesta. Hade tänkt mig distans med fartökning i kort, flack backe. Finns 1 backe som är 310 meter lång med cirka 6m höjning totalt. Körde 3 farthöjningar där, utan stopp efter. På den 3:e kände jag svagt i baksidan av vänsterlåret så jag körde inte mer. Däremot blev 2 stycken flacka 950 meters höjningar i stället. Tempo blev ungefär 3:40 i backen och runt 3:48-tempo på de långa. Kändes bättre än väntat i benen. Inga direkta känningar under passet. Bra underlag på cykelvägarna, ingen snö eller is. Hade återigen MBT-skorna, börjar tyvärr bli rätt slitna i sulan nu, ändå har jag bara haft dom i 60 mil.