Distans östra Alvesta

Söndag 18 februari 2018 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var länge tveksam inför löpning i kväll. Men till slut bestämde jag mig ändå för en runda. Det blev en rätt kort distans-runda i Alvesta. Stumt i vristen i början, lite bättre under andra halvan, tempot högre än vad det kändes som. Får hoppas att det släpper lite i vristen framöver.

8,53 km
Distans

38:32
Tid

4:31 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 m
Total stigning (clk)

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	141	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	135	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	135	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	137	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	141	36:20	8,00 km
9	0,53 km	2:13	4:12	133	38:32	8,53 km