Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Torsdag 15 februari 2018 17:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelpass med Christina.

8 stationer, 4 x 40 sek per station.

Körde med Torgny. Kändes klart bättre idag.

1. KB utfall (20 kg) + plankan
2. Wall balls (9 kg)
3. KB Swing + KB 8:an (24 kg)
4. Burpees + säck ner på knä (20 kg)
5. Dubbel KB axelpress + Dubbel KB knäböj (2 x 14 kg)
6. Rep (20s alternaerande, 20s dubbla)
7. Armhävningar + Situps med viktskiva (15/10 kg)
8. Rodd (840 m)

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet