Jon Olsson
1979 • Bollnäs

Upp/ner-jogg. Teknik. 10*200m.

Onsdag 14 februari 2018 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 4km.
Teknik + 3st stegringslopp.
10*200m (3:20-3:40 tempo).
Nerjogg 6km.

Kändes lite tyngre idag. Lite slitna ben från gårdagen. Fick desutom håll.

Lite småisigt och -2 grader.
13,07   km
Distans
1:21:46
Tid
6:15   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
131   m
Total stigning (clk)
Icebug kayi3
Total distans: 
78:13:40
870 km

Gilla passet

Gillas av Lars Björklund