Jon Olsson

Jon Olsson

1979 • Bollnäs

Jon Olsson

Född 1979, bor i Bollnäs har löpt 489 km hittills i år och har ett personbästa på 4:09 min/km.

Klubb: Vallsta SK.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
Distans12,8 km • 5:10 m/km
Distans12,8 km • 5:10 m/km
Kändes rätt bra i kroppen. Men moddigt på marken gjorde det lite slirigt.
29
31
31
2
Distans12,1 km • 5:11 m/km
Distans12,1 km • 5:11 m/km
Mycket snö. Låren fick jobba hårt idag. Men bra podd i lurarna vägde upp lite. H...
2
3
Långpass21,1 km • 5:28 m/km
Långpass21,1 km • 5:28 m/km
Massa Snö å blåst. Oplogat hela rundan.
3
v. 5
Löpning:
74,3 km
Total tid:
6:29:18
Vecka 6
4
4
5
Distans16,1 km • 5:26 m/km
Distans16,1 km • 5:26 m/km
Åter igen slirigt underlag. Drog ner på farten. Zon 1.
5
6
Distans16,1 km • 5:13 m/km
Distans16,1 km • 5:13 m/km
Blev nästan samma runda idag. Lite bättre underlag, men fortfarande rätt tungspr...
6
7
7
8
Långpass33,1 km • 5:24 m/km
Långpass33,1 km • 5:24 m/km
Runt Sjörgrå med Helena. Tamefan oplogat överallt. Kan nog vara ett av dom jobbi...
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
65,3 km
Total tid:
5:50:13
Vecka 7
11
11
12
Distans10,5 km • 4:59 m/km
Distans10,5 km • 4:59 m/km
Is å snöfria gångbanor. Kändes väldigt skönt. 143 i medelpuls. Dock ömmade det ...
12
13
Distans12,1 km • 5:11 m/km
Distans12,1 km • 5:11 m/km
Idag var det tungt. Hälarna kändes dock bättre idag.
13
14
14
15
Distans11,1 km • 4:59 m/km
Distans11,1 km • 4:59 m/km
Dåligt med sömn och väldigt omotiverad. Men tog mig ut på en runda.
15
16
Distans14,5 km • 5:23 m/km
Distans14,5 km • 5:23 m/km
Motivationen är inte på topp. Hakade på Morgonmys på 8 km samt dit och hem. Kr...
16
17
Långpass22,4 km • 4:57 m/km
Långpass22,4 km • 4:57 m/km
Isiga vägar, men funkade hyfsat med Icebugs. Kände mig lite piggare idag.
17
v. 7
Löpning:
70,5 km
Total tid:
5:58:37
Vecka 8
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
6,8 km
Total tid:
34:37
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00