17 km i Svaneholmsskogen

Lördag 10 februari 2018 09:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick lite skav i hålfoten. Verkar som sulorna är lite väl uppbyggda där.

17,43 km
Distans

1:38:45
Tid

5:40 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

152
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Spikecross 3 CS

Total distans:

21:47:01

222 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	172	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	167	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	160	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	30:52	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	158	37:49	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	164	43:52	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	158	50:05	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	162	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	162	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	172	1:07:46	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	166	1:13:28	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	162	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	166	1:25:07	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	161	1:30:48	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	162	1:36:32	17,00 km
18	0,43 km	2:13	5:11	166	1:38:45	17,43 km