Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Provlöpning TEC
Lördag 10 februari 2018 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang 2 varv på vanliga banan och 2 varv på Backyard-banan.
37,21
km
Distans
3:51:50
Tid
6:14
min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
417
m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger ATR2
Total distans:
80:41:36
757 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johnny Gustafsson
,
hernwall
och
Robert Brinck
Kommentarer
hernwall - 11 februari 2018
nyfiken på den däringa backyardbanan! Tankar? Intryck? Känsla? :) I stort samma som "vanliga", men avkortad?
Jonas Wängberg
- 11 februari 2018
Man skippar rundan på motionsspåret i början vid Ensta. Efter dryga 3 km efter gångtunneln under Löttninge vägen tar man vänster och springer en ganska tråkig sträcka på 8oo m gångväg innan man viker in på TEC-banan igen och springer sista knappa 3 km till varvning.
Jonas Wängberg
- 11 februari 2018
Känslan är att det är en helt ok runda med ett par gåbackar. Segt motlut på gångvägen