Jon Olsson
1979 • Bollnäs

Upp/ner-jogg. Teknik. 10*200m

Onsdag 7 februari 2018 17:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 4km.
Teknik + stegringslopp.
10*200m (3:35-3:45 tempo).
Nerjogg 6km.

-5 grader. Lite snö/is.
13,03   km
Distans
1:19:30
Tid
6:06   min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
142   m
Total stigning (map)
139   m
Total stigning (clk)
Icebug kayi3
Total distans: 
78:13:40
870 km

Gilla passet

Gillas av Lars Björklund