Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna

Trainer 4x4

Måndag 1 januari 2018 15:49

Spinning/Trainer - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x30s uppvärmningsintervaller och sedan 4x4min med 3min vila
Var lite för feg på de första 2st 4orna så dom snittade på ca 310, 330, 380 resp 380W
1:00:06
Tid
148
Snittpuls
182
Maxpuls
83
Kadens
248   Watt
Effekt
Argon18 E112
Total distans: 
190:47:54
5389 km

Gilla passet

Puls