Broarna + Ramberget

Söndag 17 december 2017 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:23:38
Tid

4:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

212 m
Total stigning (map)

200 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Andersson - 17 december 2017

Började du på riktigt springa kl 19:36?! Måste ju vara kolsvart ute då? Eller stämmer inte tiden när du laddar upp passet?

Linus Therén Hovnert - 18 december 2017

Jodå, det stämmer. Finns något som kallas gatubelysning här i Göteborg ;)

Jerker Wilson - 18 december 2017

Va va finns det sådant!? Det måste vi ordna här på Kåpås. Helt svart kl 16.00 En bra ursäkt för att inte löpa- det är ju nästan förmiddag fortfarande. Ja ja Pannlampa!! Jag vet!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	151	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	57:48	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	155	1:03:00	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	163	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	166	1:13:28	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	154	1:18:32	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	159	1:23:36	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:58	155	1:23:39	17,01 km