Mellanben
2006 • VARBERG

Lättpass

Onsdag 29 november 2017 19:10

Löpning - Crosslöpning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkt hålla på länge idag men kom iväg för sent till kommungymmet

Lite annat upplägg Advance först 40 min bergspass sen 20 min intervall och 8 min platt

Isf hålla en nivå körde jag på 85-90 Watt och 65--70 i nådens o h justerade nivån efter det. Pulsmätare fungerade inte trodde batteriet var slut men sen fungerade den efter passet...
10.6 +5.5 + 2 ... 18
11   km
Distans
1:08:08
Tid
6:12   min/km
Snitt
Saucony fastwitch racing
Total distans: 
111:00:36
975 km

Gilla passet

Gillas av kortben