<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Bowallius

1982 • Rissne

Distans

Onsdag 1 november 2017 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass

14,4 km
Distans

1:09:10
Tid

4:48 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	0	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	0	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	0	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	0	33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	0	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	0	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	0	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	0	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	0	57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	0	1:02:21	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	0	1:07:09	14,00 km
15	0,40 km	2:01	5:02	0	1:09:11	14,40 km