Utepass

Onsdag 8 november 2017 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uffamej - vad kallt. För övrigt rätt god känsla. Lena ville att jag skulle springa med Friskis så det gjorde jag. I 30 meter. Är man lone wolf så är man.
Klockeländet lade av igen så jag får nog börja se mig om efter en ny. Stackars mig...

20 km
Distans

1:41:14
Tid

5:04 min/km
Snitt

152 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide 8

Total distans:

23:11:09

257 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Kommentarer

Lena Bryngelsson - 8 november 2017

I-landsproblem...;) Det var kul att du dök upp där, även om det blev ett väldigt kort möte...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:11:20	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:22:05	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:27:29	17,00 km
18	0,92 km	1193:02:45	1295:06:49	1194:30:14	17,92 km