Löpning 2017-10-28

Lördag 28 oktober 2017 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med lite tempo. Km 7 och halv 8 blev jobbiga stigar och liknande. Tappade tempo mot slutet då benen blev trötta.

22,35 km
Distans

1:46:19
Tid

4:45 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

197 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	27:06	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	1:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	1:05:54	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:10:50	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	1:15:29	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	1:20:16	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	1:29:54	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	1:34:39	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	1:39:13	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:44	1:39:41	21,10 km
23	1,00 km	5:20	5:20	1:45:01	22,10 km
24	0,25 km	1:18	5:10	1:46:19	22,35 km