Anders Pihl
1970 • Lerum

Tisdagsstyrkan

Tisdag 10 oktober 2017 15:45

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15min rörlighet
30min uppvärmning och stryka med kroppen, utfallssteg, skottkärra mfl
60min teknikträning för frivändning med överstöt. Vi gjorde steg för steg med lote lättare vikt och betydligt fler reps istälet. Uthållighetsstyrka blev det
30min 2 stora varv på bålstyrkan
2:15:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel