Ensta 12.5

Söndag 1 oktober 2017 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Binh fortfarande sjuk, bestämde mig för Enstaspåret.Efter några km så tänkte jag att jag ville snitta under 5 min / km. Enstaspåret är ju ett skogsspår, en smula jobbigare än asfalt. Hade då en del att ta igen, hade slackat lite i början. Nogra km var ganska rejält jobbiga. Rolig repa.

12,596 km
Distans

1:01:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	58:47	12,00 km
13	0,63 km	2:59	4:45	1:01:46	12,63 km