Lidingöloppet 30 km - Lidingö

Lördag 23 september 2017 12:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:37:30
Tid

5:15 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

463 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 6 - V...

Total distans:

147:35:35

1736 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	151	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	164	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	143	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	155	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	157	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	157	48:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	157	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	165	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	170	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	162	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	159	1:13:12	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	152	1:18:11	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	157	1:23:22	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	162	1:28:31	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	159	1:34:02	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	160	1:39:37	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	167	1:45:51	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	168	1:51:41	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	166	1:57:05	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	165	2:02:46	24,00 km
25	1,00 km	6:38	6:38	164	2:09:24	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	163	2:15:44	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	166	2:21:27	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	167	2:27:27	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58	174	2:33:25	29,00 km
30	0,81 km	4:06	5:02	165	2:37:31	29,81 km