14 gånger uppför Zimmermans backe

Tisdag 12 september 2017 21:02

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick håll efter 4 varv och gick en bit, men annars kändes det bra.

9,17 km
Distans

50:05
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

388 m
Total stigning (clk)

Salomon S-lab XA Amphib

Total distans:

52:35:40

468 km

Joakim Bielecki - 17 september 2017

Grymt pass, kör du mot eller medsols varv?

Jonas Elmer - 19 september 2017

Ja jag tränar inför Kullamannen, medsols!

Joakim Bielecki - 19 september 2017

Kullamannen är ett kul lopp, skippar det i år, blir Markusloppet helgen innan, körde båda förra året, så jag var lite seg i benen på Kullamannen.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	153	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	164	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	156	48:58	9,00 km
10	0,17 km	1:07	6:41	159	50:05	9,17 km