Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm
Lördag 19 augusti 2017 22:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul och det funkade! Jag sprang hela vägen, om än väldigt långsamt i backarna (växlade i alla fall inte till gångsteg). Jag fick domningar i tårna någonstans strax halvvägs, men det gick otroligt nog över sen innan det blev riktigt handikappande. Jag är hur som helst inte helt av med problemet iom nya skor, men det är andra tår som drabbas och de verkar inte drabbas lika hårt. Gott tecken i alla fall att jag inte är öm frampå tårna efteråt! Knäna ömmade rejält mot slutet, men det är inget som hängt kvar.
Något slags mål hade kunnat vara att springa snabbare än 6 min/km där det var plant, men det visade sig fort att det inte var någon idé att försöka. Jag hade iofs inte orkat det hela vägen heller, men det är ju lite frustrerande när man inte styr farten själv... Det var väldigt trångt och man fick se upp för att inte kollidera med folk. Det passade mig nog ganska bra som det blev, men jag tror att jag hade dragits med i ett snabbare tempo om det hade varit så och det hade nog känts roligare (däremot hade jag inte energi att försöka tränga mig fram på kanten, då sprang jag hellre lite lugnare). Första halvan, bortsett från när det var som tungst i värsta backen, flöt på väldigt enkelt. Sen blev det tyngre och när jag tappade fart så kunde jag inte skylla på rådande tempo, jag var inte hindrad att springa fortare. Men precis på slutet ryckte jag upp mig (den där härliga känslan när man plötsligt kommer ur det sega och får flyt!) och fick till åtminstone en km under 6 minuter.
Splits enligt Runkeeper:
Km Pace Climb
1 km 6:48 -8
2 km 6:17 -16
3 km 6:27 3
4 km 6:48 22
5 km 6:31 1
6 km 6:31 2
7 km 6:25 -7
8 km 7:01 7
9 km 7:09 3
10 km 5:53 -5
11 km 5:12 -6 (bara en snutt, RunKeeper mätte 10,17 km)
Sjuuuukt mycket folk överallt och svårt att orientera sig i start/målområde när man bara såg ett hav av folks axlar, typ. Långt att gå till väskinlämning, särskilt efteråt då det hann bli kallt. Lite märkligt att komma i mål och behöva gå en bra bit till medalj/frukt/vatten. Medaljen hade inget band..?! Kändes som att hitta en geocoin...
Kul lopp hur som helst, springer gärna fler gånger. Såg en med svart tröja med text om att han sprungit ALLA.
10
km
Distans
1:06:29
Tid
6:39
min/km
Snitt
Saucony Triumph ISO 3 Dam 38
Total distans:
32:49:09
267 km
stockholm.midnattsloppet.r.mikatiming.de/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=999999158266DB000016C41B&lang=SE&event=MLSH_999999158266DB00000001F5&search%5Bname%5D=ferry&search%5Bnation%5D=%25&search_sort=name&search_event=ALL_EVENT_GROUP_2017
Extern länk
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
59.
Ingbritt Blomberg
1:04:42
6:17 m/km
60.
Helena Ferry
1:06:29
6:39 m/km
61.
Gunnar Asp
1:09:05
6:54 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tobias Schützer Jensen
Tempo