Multipass
30,00 km
3:20:00
Löpning
15,80 km
1:47:50
#1
Löpning
14,20 km
1:32:10
#2
Mellanben
2006 • VARBERG

Del 2 av LP passet på kommunbandet

Söndag 6 augusti 2017 21:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev lite sent innan jag kom iväg till del två av långpasset..

2 km i 8.6 sen 8.8, 9 och 9.2 där det kändes bra så jag stannade ett tag. Km 10 i 9.5 och sen nollades bandet (för få 2 decimaler).
Sista 4 km i 9.5 varvat med 9.2 emellanåt..(25.30 )

Kändes bra blev ...lite väl sent pass bara... Väl hemma blev det lite av varje ner i magen..
Men fick ihop mina 3 mil..skam den som ger sig ;-)
14,2   km
Distans
1:32:10
Tid
6:29   min/km
Snitt
Pelle Bellman Hoka One One ...
Total distans: 
20:16:41
163 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och kortben