Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Till Alingsås

Lördag 29 april 2017 09:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lämnade bilen i stan och gick på krogen. Då får man springa in och hämta den, funkade hyfsat även om jag var lite trött.
14,6   km
Distans
1:26:48
Tid
5:57   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
86   m
Total stigning (clk)
NB 1210
Total distans: 
45:36:08
503 km

Kommentarer

Anders Malmström - 29 april 2017
Smart fredag-lördagsupplägg
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:5504:551,00 km
21,00 km5:235:23010:182,00 km
31,00 km5:535:53016:113,00 km
41,00 km6:386:38022:494,00 km
51,00 km6:056:05028:535,00 km
61,00 km6:016:01034:546,00 km
71,00 km6:476:47041:407,00 km
81,00 km5:395:39047:208,00 km
91,00 km6:476:47054:069,00 km
101,00 km7:317:3101:01:3810,00 km
111,00 km5:465:4601:07:2311,00 km
121,00 km5:185:1801:12:4112,00 km
131,00 km5:245:2401:18:0513,00 km
141,00 km5:325:3201:23:3814,00 km
150,60 km3:115:1901:26:4914,60 km