Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roland Kauntz
1968 • Järfälla
Atea Mälarmaraton - Västerås
Lördag 22 april 2017 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Halvmaraton i staden jag växte upp i. Jättekul att springa, så många minnen längs vägen och träffade även några barndomsvänner vid starten.
Jag är supernöjd med tiden, min 3:e bästa halvmara någonsin.
Innan loppet var jag osäker på formen, men allt under 1:50 var jag nöjd med. Det blev ett härligt formbesked och motivationshöjande inför sista veckornas hårdträning till Stockholm Marathon..
Loppet då? Det var rejält blåsigt innan start, så jag bestämde mig i sista stund att springa med jacka på idag. Jag visste ju att första 5km upp till Apalby skulle vara mycket uppför och försökte hålla igen ibörjan. Sen skulle det vara ganska lätt tillbaka ner till stan. Milen passerades på ca 49 minuter. Jag misstänkte att sträckan längs Mälaren skulle bli tuff i blåsten och det gällde att inte gå på för hårt. Det blev ändå riktigt jobbigt på slutet och km tiderna blev långsammare allteftersom, ändå tog jag sex placeringar från sista mellantiden in till mål. Ett bra väldisponerat lopp! I lite mindre vind hade det kanske gått någon minut snabbare.
21,1
km
Distans
1:44:52
Tid
4:58
min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans:
70:43:24
785 km
Gilla passet
Gillas av
Andreas B
Kommentarer
Andreas B - 23 april 2017
Bra jobbat och grym tid!