Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Zombies Run Virtual Race 5k
Fredag 14 april 2017 17:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
(Hmm, jogg.se fick det till 4,99 km på 29:59, men jag ändrar till ZR-datat 5.00 på 30:03. Fattar inte hur tiden kunde bli olika, dock. Hm, den sa 6:00 min/km också, men det kan jag inte ändra här.)
Loppdags! Många springer detta lopp, fast inte samtidigt. Och inte på samma plats. Jag sprang här och nu... med snön piskande i ansiktet.
Ville verkligen komma under 30 minuter, så tiden 30:03 kändes ju lite... meh! Sprang på en helt annan nivå än jag brukar. Tungt flås och trycka på som attan hela tiden, inget mysspring. Men det gick ju rätt bra. Helt slut efteråt, men inget ont. Knäna helt ok! Inga problem med trapporna när jag pustat ut lite.
NÄSTA gång jag hårdkör kommer jag kanske under 30...
5
km
Distans
30:03
Tid
6:01
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 september 2024
5,01 km
31:14
6:14 m/km
24 augusti 2024
5,00 km
35:36
7:07 m/km
18 augusti 2024
5,00 km
31:35
6:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Tobias Schützer Jensen - 16 april 2017
Grymt! Bra jobbat/tempo!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan