Ensta Skavlöten

Lördag 1 april 2017 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Binh. Premiär för Ensta och Skavlöten spåren för henne, om än med utgångpunkt från Ensta Krog istället för hemifrån. Det blev iaf längdrekord för henne,och hon höll bra distansen igenom, trots att det ju är mycket jobbigare skogsspår än att springa på asfalt. Skönt för mig också, är ganska trörr på asfaltslångpass nu.

22,383 km
Distans

2:21:15
Tid

6:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	125	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	132	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	139	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	132	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	130	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	132	50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	134	56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	131	1:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	124	1:08:53	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	130	1:15:03	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	132	1:21:55	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	129	1:28:15	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	135	1:34:53	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	131	1:41:22	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	128	1:47:48	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	136	1:54:14	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	135	2:00:40	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	134	2:06:39	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	135	2:12:47	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	141	2:19:08	22,00 km
23	0,36 km	2:07	5:48	145	2:21:15	22,36 km