21 km terräng i Svaneholm

Lördag 4 mars 2017 16:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande väldigt lerigt. Men Spring Trail Lill-Ultra börjar närma sig så det är bara att köra på.

21,21 km
Distans

2:04:30
Tid

5:52 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

390 m
Total stigning (clk)

Adidas Vigor 4 TR

Total distans:

35:44:16

374 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:59	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	27:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	44:19	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	1:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:20:00	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:25:26	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	1:31:38	16,00 km
17	1,00 km	7:02	7:02	1:38:40	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	1:45:03	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	1:50:58	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	1:56:56	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	2:03:12	21,00 km
22	0,21 km	1:18	6:09	2:04:30	21,21 km