Anders Örnhed
1973 • Järfälla

Löpning 2017-02-02

Torsdag 2 februari 2017 20:37

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första tempopasset på länge. Kändes segstartat men efter nån km eller två kom jag in i ett flyt. Känns att jag inte är van att springa på lite. Det var jobbigt men inte för jobbigt och jag får försöka bortse från att det "bara" blev ett snitt som jag tänker mig är mitt marathontempo. Det är ännu tidigt på säsongen.
6,98   km
Distans
31:22
Tid
4:30   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
69   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Urban och Carl Lernberg
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4304:431,00 km
21,00 km4:264:2609:102,00 km
31,00 km4:294:29013:393,00 km
41,00 km4:344:34018:134,00 km
51,00 km4:174:17022:305,00 km
61,00 km4:274:27026:576,00 km
70,98 km4:264:31031:236,98 km