<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kajsa Mindelsohn

1976 • Floda

Lingonblåbärhjortronbjörnbärsmultronlingon

Lördag 24 december 2016 10:35

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Run/walk. Fortsatt rehab, kändes ok

3,16 km
Distans

28:11
Tid

8:55 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	2:00	10:54	0	2:00	0,18 km
2	0,19 km	1:08	5:54	0	3:08	0,38 km
3	0,19 km	2:01	10:18	0	5:09	0,57 km
4	0,17 km	1:02	6:11	0	6:11	0,74 km
5	0,22 km	2:20	10:37	0	8:31	0,96 km
6	0,14 km	1:00	6:54	0	9:31	1,10 km
7	0,19 km	2:02	10:34	0	11:33	1,30 km
8	0,16 km	1:01	6:12	0	12:34	1,46 km
9	0,18 km	2:03	11:39	0	14:36	1,63 km
10	0,16 km	1:02	6:24	0	15:38	1,80 km
11	0,18 km	2:01	11:08	0	17:39	1,98 km
12	0,18 km	1:01	5:42	0	18:40	2,16 km
13	0,19 km	2:00	10:20	0	20:40	2,35 km
14	0,17 km	1:05	6:12	0	21:45	2,52 km
15	0,17 km	1:58	11:23	0	23:42	2,69 km
16	0,21 km	1:20	6:21	0	25:03	2,90 km
17	0,25 km	2:48	11:23	0	27:50	3,15 km
18	0,01 km	0:21	51:36	0	28:11	3,16 km
19	0,00 km	0:01	0:00	0	28:12	3,16 km