<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pierre Liljeroos

1983 • Njutånger

berget runt

Måndag 31 oktober 2016 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jävla hund att vara pigg :)

4,82 km
Distans

21:44
Tid

4:31 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

37 m
Total stigning (clk)

Adidas supernova sequence 9

Total distans:

24:51:10

297 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2018	5,19 km	24:36	4:44 m/km
11 juni 2017	4,82 km	21:10	4:23 m/km
24 oktober 2016	4,75 km	21:50	4:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	133	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	178	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	184	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	176	17:54	4,00 km
5	0,82 km	3:51	4:40	182	21:45	4,82 km