Kanalbrinken två varv

Lördag 8 oktober 2016 07:37

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda. Testade lite olika löptekniker.

11,91 km
Distans

49:26
Tid

4:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	174	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	152	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	138	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	139	16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	139	20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	141	25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	139	29:12	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	141	33:24	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	140	37:33	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	141	41:36	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	143	45:46	11,00 km
12	0,91 km	3:40	4:01	143	49:26	11,91 km