Skatås åttan

Tisdag 4 oktober 2016 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättklädd trots +3° men sol och rätt lugnt, en fin dag! Inledde med tungt flås men några tempoökningar fick igång flåset. Genrep inför Gbg ½-maraton på lördag.

8,41 km
Distans

46:07
Tid

5:29 min/km
Snitt

127
Snittpuls

149
Maxpuls

167
Stegfrekvens

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

100:44:57

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	110	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	122	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	128	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	126	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	43:32	8,00 km
9	0,41 km	2:35	6:15	140	46:07	8,41 km