Kanalbrinken två varv

Lördag 17 september 2016 07:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fel första km. Drog av 100 m på slutdistans.
Kände mig uppblåst efter gårdagens pizza.

11,88 km
Distans

53:06
Tid

4:28 min/km
Snitt

125
Snittpuls

135
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	114	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	124	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	123	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	125	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	126	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	127	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	126	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	127	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	128	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	129	44:06	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	125	48:41	11,00 km
12	0,98 km	4:26	4:31	127	53:06	11,98 km