Kanalbrinken två varv

Onsdag 6 april 2016 06:44

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda dagen innan avresa.

11,87 km
Distans

52:46
Tid

4:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	128	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	130	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	131	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	131	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	131	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	127	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	129	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	130	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	130	44:32	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	130	48:59	11,00 km
12	0,87 km	3:48	4:21	132	52:46	11,87 km