Kanalbrinken två varv

Onsdag 13 januari 2016 06:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Pulskurva ur funktion.

11,96 km
Distans

51:16
Tid

4:17 min/km
Snitt

86
Snittpuls

139
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	111	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	126	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	77	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	95	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	82	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	71	25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	67	30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	63	34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	81	38:30	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	84	42:50	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	101	47:06	11,00 km
12	0,96 km	4:11	4:23	74	51:16	11,96 km