1978 • Skurup

Intervallträning 6x1000

Onsdag 14 oktober 2015 18:31

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Provade springa långa intervaller för första gången. Kändes ganska bra. 6x1km med en minuts vila: 3:51-3:52-3:43-4:03-4:19-3:50
8,37 km
Distans
40:06
Tid
4:47 min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios Boost
Total distans: 
46:38:22
581 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,10 km6:205:4606:201,10 km
21,00 km3:513:51010:112,10 km
30,12 km1:008:31011:112,22 km
41,00 km3:533:53015:043,22 km
50,11 km1:009:02016:043,33 km
61,00 km3:433:43019:474,33 km
70,12 km1:008:07020:474,45 km
81,00 km4:034:03024:505,45 km
90,10 km1:0010:18025:505,55 km
101,00 km4:194:19030:096,55 km
110,08 km1:0011:46031:096,63 km
121,00 km3:503:50034:597,63 km
130,09 km1:0011:03035:597,72 km
140,65 km4:076:20040:068,37 km