Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Hagaloppet, 5 km - Solna
Söndag 6 september 2015 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mitt första lopp! I regn... Sprang hela vägen utan att få särskilt ont någonstans. Blev påhejad av kronprinsessfamiljen.
RunKeeper tyckte:
5.10 km, 34:38, 6:47 min/km, 8:84 km/h
Men jag skriver den officiella siffran här.
Verkar inte gå att importera kartan? Här är den:
https://runkeeper.com/user/helenaferry/activity/650459717
Kändes bra, men ändå lite ont i knäna efteråt. Nu tänker jag mig vila ända till nästa helg. Och då ska jag alltså fortsätta med vecka 2 av 8 i programmet för att komma upp i 5 km... hmm...
5
km
Distans
34:33
Tid
6:55
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
results.neptron.se/NeptronTimingSPA/#/hagaloppet2015/57?sortOrder=Place&raceId=101&categoryId=101&page=0&pageSize=25
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Helena Ferry
34:33
6:55 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan