Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Johansson
1972 • Floda
viebo - björnås
Måndag 27 juli 2015 09:38
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backigt och ganska mycket terräng. Känns att jag har slarvat med långpassen...
29,86
km
Distans
2:39:53
Tid
5:21
min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics gel hyper tri
Total distans:
42:12:16
526 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Elebring
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Kommentarer
Tobias Nilsson
- 27 juli 2015
Intressant väg - visste inte att det var så kuperat på den sidan Floda. Det får jag ta och utforska någon gång, fast det får nog vänta någon vecka till :-)
Patrik Johansson
- 28 juli 2015
Hör av dig så guidar jag runt.
Tobias Nilsson
- 28 juli 2015
Gärna. Får dock vänta in återställda ben :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
139
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
147
11:28
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
151
16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
154
21:17
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
152
26:34
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
152
31:29
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
158
36:51
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
156
42:28
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
158
47:46
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
158
53:31
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
161
59:25
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
153
1:04:22
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
152
1:09:22
13,00 km
14
1,00 km
5:05
5:05
154
1:14:27
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
157
1:19:59
15,00 km
16
1,00 km
6:14
6:14
157
1:26:13
16,00 km
17
1,00 km
6:29
6:29
158
1:32:42
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
145
1:37:50
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
146
1:42:35
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
146
1:47:22
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
154
1:52:12
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
156
1:57:05
22,00 km
23
1,00 km
4:58
4:58
153
2:02:03
23,00 km
24
1,00 km
5:54
5:54
148
2:07:57
24,00 km
25
1,00 km
6:02
6:02
154
2:13:59
25,00 km
26
1,00 km
6:04
6:04
153
2:20:03
26,00 km
27
1,00 km
5:07
5:07
154
2:25:10
27,00 km
28
1,00 km
4:59
4:59
154
2:30:08
28,00 km
29
1,00 km
5:00
5:00
151
2:35:08
29,00 km
30
0,86 km
4:46
5:34
164
2:39:54
29,86 km